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CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe«
CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe« Jetlag, langes Warten am Flughafen oder im Stau, Ortswechsel und Reiseangst können das Reisen zu einem anstrengenden Erlebnis machen. Der Körper verspannt und man fühlt sich schnell müde. Mit diesen kurzweiligen Meditations- und Entspannungsübungen der Hamburger YogaEasy-Lehrerin Veronika Freitag gelingt es aber, den Körper zu entspannen und den Geist freizubekommen. Ein Booklet mit hilfreichen Tipps ist auch dabei – ideal auch bei Flugangst. Inhalt 1. Yoga Nidra für einen guten Schlaf 2. Sanftes Yoga – auch für unterwegs 3. Entspannungsreise 4. Self Care – Yogamassage für den Körper 5. Atem-Meditation für innere Ruhe – auch auf Flugreisen Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst Material: [Kunststoff, Papier] Maße: [B x H x T ca. 14 x 13] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 68 Minuten - Sprecherin: Veronika Freitag
Preis: 3.00 € | Versand*: 4.95 € -
Experts, Vital: CHAKREN - MEDITATION - VAGUS NERV - DRITTES AUGE ÖFFNEN - Das Große 4 in 1 Buch: Lernen Sie die spannende Welt der Selbstheilung kennen und verspüren Sie mehr Energie, Entspannung, Gesundheit & Glück
CHAKREN - MEDITATION - VAGUS NERV - DRITTES AUGE ÖFFNEN - Das Große 4 in 1 Buch: Lernen Sie die spannende Welt der Selbstheilung kennen und verspüren Sie mehr Energie, Entspannung, Gesundheit & Glück , Chakren, Meditation, Vagus Nerv, Drittes Auge öffnen: Dieses 4 in 1 Buch zeigt Ihnen den Weg zu innerer Gesundheit und Ausgeglichenheit! Suchen Sie ein neues Gefühl für Körper und Geist? Sie möchten durch Meditationsübungen Ihre Chakren und Ihr Drittes Auge öffnen? Wollen Sie Ihren Vagus Nerv aktivieren und körperliche Beschwerden bekämpfen? Dann warten in dieser Bestseller Zusammenstellung all Ihre Antworten! Wenn Sie sich häufig energielos fühlen und eine innere Unruhe verspüren, befindet sich Ihr Körper nicht im Einklang mit Ihrem Geist. In diesem Zustand können Sie sich nur eingeschränkt weiterentwickeln, da entweder Stress oder andere negative Einflüsse Sie davon abhalten. Mit den richtigen Techniken und Tipps, können Sie Antriebslosigkeit und innere Unzufriedenheit beenden, sich endlich von körperlichen, als auch psychischen Beschwerden befreien und mehr Zufriedenheit und Kraft verspüren. Lösen Sie innere Blockaden und öffnen Sie sich für positive Energie: Öffnen Sie all Ihre Chakren, sodass die Lebensenergie "Chi" Sie durchströmen kann Stimulieren Sie Ihren Vagus Nerv, um Ihre Gesundheit auf vielfältige Weise zu verbessern Öffnen Sie Ihr Drittes Auge, um Ihr Bewusstsein und Ihre Wahrnehmung zu erweitern Finden Sie in jeden Alltag integrierbare Meditationsübungen für nachhaltigen Stressabbau, Ruhe und Glück Und vieles mehr...! Profitieren Sie von einem neuen Lebensgefühl: Lassen Sie langjährige Beschwerden und Krankheiten wie Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen und mehr endlich hinter sich Leben Sie im Moment, indem Sie Ihre Achtsamkeit trainieren Psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) aufbauen und emotional gefestigt werden Und vieles mehr...! Entscheiden Sie sich mit diesem umfangreichen Wissen für ein gesünderes und stressfreieres Leben! Noch heute können Sie körperliches und geistiges Wohlbefinden auf eine nie dagewesene Stufe heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 34.90 € | Versand*: 0 € -
Meggendorfer, Sigrid: Die heilende Energie der Farben
Die heilende Energie der Farben , Die Farbenergie-Karten anwenden Hier erfahren Sie alles, um die Karten praktisch und vielseitig einzusetzen. Nutzen Sie ihre Farbschwingungen bei den verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten: vom intuitiven Ziehen einer Tageskarte über bestimmte Legesysteme bis hin zur großen Energiefeldlegung aller 68 Karten. Das Buch liefert zudem vertiefende Informationen zur Bedeutung und Wirkung der einzelnen Farben und führt in die Chakralehre ein. Jede Karte wird mit ihren körperlichen und seelischen Aspekten in einem ausführlichen Porträt vorgestellt. Die zahlreichen praktischen Anregungen laden dazu ein, die speziellen Farbenergien der Karten zu nutzen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 36.00 € | Versand*: 0 € -
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
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Was sind die beliebtesten Wellness-Anwendungen zur Entspannung und Stressabbau?
Die beliebtesten Wellness-Anwendungen zur Entspannung und Stressabbau sind Massagen, Yoga und Aromatherapie. Massagen helfen dabei, Verspannungen zu lösen und den Körper zu entspannen. Yoga fördert die Entspannung von Körper und Geist, während Aromatherapie durch ätherische Öle eine beruhigende Wirkung entfaltet.
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Welche ätherischen Öle eignen sich am besten zur Entspannung und Stressabbau in der Aromatherapie? Wie kann Aromatherapie in den Alltag integriert werden, um das Wohlbefinden zu steigern?
Lavendel, Kamille und Bergamotte sind ätherische Öle, die sich am besten zur Entspannung und Stressabbau eignen. Aromatherapie kann in den Alltag integriert werden, indem man ätherische Öle in einem Diffuser verwendet, sie in Badezusätze mischt oder sie auf ein Tuch träufelt und einatmet, um das Wohlbefinden zu steigern. Es ist wichtig, regelmäßig Pausen einzulegen und sich bewusst Zeit für Entspannung und Selbstpflege zu nehmen.
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Was sind effektive Atemtechniken zur Entspannung und Stressabbau?
Tiefe Bauchatmung hilft, den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. Atemübungen wie die 4-7-8 Methode können dabei helfen, den Geist zu beruhigen. Meditation und Achtsamkeitsübungen können ebenfalls effektive Atemtechniken zur Entspannung sein.
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Wie benutzt man Kräuterstempel in der Aromatherapie und Wellness-Behandlungen?
Kräuterstempel werden in der Aromatherapie und Wellness-Behandlungen verwendet, um die Haut zu stimulieren und zu entspannen. Sie werden erhitzt und sanft über den Körper gerollt, um die ätherischen Öle freizusetzen. Die Wärme und die Düfte der Kräuter haben eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist.
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Declaré Stress Balance Haut Meditation Gesichtscreme 50 ml
?Die zarte Pflege von DeclarÉ beruhigt mit einem wertvollen Phyto-Komplex speziell umweltgestresste Haut. Sie hilft, die Haut vor irritierenden Substanzen zu schützen, ihre Widerstandskraft zu stärken und dadurch die persönliche Hautempfindlichkeit zu reduzieren. Gönnen Sie Ihrer Haut mit Skin Meditation Ruhe und genießen Sie die tiefe Entspannung und das herrliche Gefühl des Wohlbefindens.
Preis: 51.99 € | Versand*: 0.00 € -
Declaré Stress Balance Haut Meditation Maske Feuchtigkeitsmasken 75 ml
Zur beruhigenden Pflege der aufgrund von Umwelteinflüssen strapazierten Haut entwickelte DeclarÉ die Skin Meditation Mask. Formuliert mit wertvollem öl aus Chiasamen und dem ausgleichenden SRC-Komplex, hilft sie Ihrer Haut dabei, ihr natürliches Gleichgewicht wiederzuerlangen, und schenkt ihr innerhalb kurzer Zeit pures Wohlgefühl. Aloe vera, Avocado-öl, reichhaltige Sheabutter, Vitamin E, Bisabolol und Allantoin veredeln die Rezeptur der Maske, die Spannungsgefühle lindert, trockenheitsbedingte Rötungen mildert und Ihrer Haut eine herrliche Geschmeidigkeit verleiht.
Preis: 36.99 € | Versand*: 4.95 € -
Balance- und Massage-Pad - pflaume - rot
Balance- und Massage-Pad Farbe: [Oberteil mauve Seite Unterteil pflaume] Material: [Oberseite 100% Ethylenvinylacetat-Kunststoff (EVA-Schaum) Unterseite 100% thermoplastische Elastomere (thermoplastischer Gummi)] Maße: [B x H x T ca. 36 x 6 x 24 cm ] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Online-Übungsposter] Gewicht: [Ca. 280 g] Für Balance-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen - Noppen können die Durchblutung stimulieren und Triggerpunkte direkt bei den Übungen massieren - Rutschfest - Kompakt und leicht – ideal für zu Hause oder unterwegs - Inkl. Online-Übungsposter zum Download - Auf Schadstoffe geprüft – von externen, akkreditierten Instituten
Preis: 25.00 € | Versand*: 4.95 € -
Primavera In Balance Aromatherapie & Ätherische Öle 5 ml
Besondere Momente im Alltag genießen - dafür bieten Primavera Duftmischungen wie In Balance mit sinnlichen Duft die perfekte Untermalung. Düfte erinnern an die schönen Momente des Lebens und die damit verbundenen Gefühle von Geborgenheit, Liebe und Nähe. Sie lassen sie uns wieder erleben und sorgen für Wohlbefinden und Entspannung. Die blumig-weiche Duftmischung aus naturbelassenen ätherischen Ölen hilft auf angenehme Weise, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.Ein Duft mit ausgleichender Wirkung von PrimaveraBei sich selbst ankommen, die Nähe zum geliebten Menschen fühlen oder einfach in den Tag hinein träumen, mit den geeigneten Duftmischungen ist es noch genussvoller, sich Gutes zu tun. In Balance enthält hochwertige Öle aus Rose, Rosengeranie und Orange, die in Ihren Räumen eine harmonische Note verbreiten. Düfte wirken ebenso intensiv wie optische Reize, sie erzeugen Emotionen und geben Ihrem Erleben noch mehr Tiefe. Träufeln Sie einfach ein paar Tropfen auf eine Duftlampe oder einen Duftstein und lassen Sie den Duft seine wohltuende Wirkung entfalten.
Preis: 13.99 € | Versand*: 4.95 €
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Wie kann man eine Schultermassage zur Entspannung und Stressabbau durchführen?
1. Den Schulterbereich mit sanften Kreisbewegungen und leichtem Druck massieren. 2. Verspannungen gezielt mit den Fingern oder Daumen lösen. 3. Entspannende ätherische Öle oder warme Kompressen verwenden, um die Wirkung zu verstärken.
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Wie kann man mit drei Farben Farben mischen?
Mit drei Farben kann man verschiedene Mischungen erstellen, indem man sie in verschiedenen Verhältnissen kombiniert. Zum Beispiel kann man mit den Primärfarben Rot, Blau und Gelb eine Vielzahl von Farben mischen, indem man sie miteinander vermengt. Durch das Hinzufügen von Weiß oder Schwarz kann man außerdem die Helligkeit oder Dunkelheit der Farben anpassen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, mit drei Farben zu mischen, und das Ergebnis hängt von den spezifischen Farben und dem gewünschten Effekt ab.
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Wie können Farben verwendet werden, um Entspannung und Kreativität in unserem Alltag zu fördern?
Farben können durch ihre verschiedenen Eigenschaften wie Helligkeit und Sättigung eine beruhigende oder anregende Wirkung auf unsere Stimmung haben. Durch bewusstes Einsetzen von beruhigenden Farben wie Blau oder Grün in der Umgebung können wir Entspannung fördern. Kreativität kann durch den Einsatz von inspirierenden Farbkombinationen angeregt werden, die unsere Sinne stimulieren und neue Ideen hervorbringen.
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Wie kann man Atemübungen nutzen, um Entspannung und Stressabbau zu fördern?
Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen und den Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Durch bewusstes Atmen kann man Stresshormone reduzieren und die Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren. Regelmäßiges Üben von Atemübungen kann langfristig zu einer verbesserten Stressbewältigung und Entspannung führen.
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