Produkt zum Begriff Ausatmen:
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Einatmen. Ausatmen. Yoga.
Einatmen. Ausatmen. Yoga. , Für mehr Namaste im Leben: Kreiere deine eigene Yoga-Stunde Du möchtest in die Welt des Yoga eintauchen, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Diese große Yoga-Kartenbox ist genau das Richtige für dich! Auf hochwertigen Übungskarten findest du 50 Asanas, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind. Die Karten enthalten zusätzlich Details zu Kategorie und Wirkung des Asana. So kannst du dir spielerisch deine persönliche Yoga-Sequenz zusammenstellen und die Karten zum Üben einfach neben deine Yogamatte legen. In dem praktischen Begleitbuch findest du Erklärungen zu den Asanas und Hintergrundwissen rund um Yoga, Atmung und Meditation. Yoga immer und überall: Ob zu Hause oder unterwegs - mit dieser Kartenbox verwandelst du jeden Ort in dein persönliches Yoga-Studio Klar und anschaulich: Jede Übungskarte enthält wichtige Details zur Asana wie Sanskrit-Name oder Wirkung und eine Illustration zur Haltung Häppchenweise Yoga-Wissen: Das Booklet enthält einfache Erklärungen zu den Asanas, Inspirationen und Yoga-Basiswissen Hochwertig und ästhetisch : Kartenbox mit 50 stabilen Übungskarten und schön gestaltetem Begleitbuch im dekorativen Schuber Tolle Geschenkidee : Das perfekte Geschenk für alle, die sich für Yoga und ein Leben voller Gelassenheit interessieren. Einatmen. Ausatmen. Lächeln. Egal, ob du deine Flexibilität verbessern, Kraft aufbauen oder einfach nur entspannen willst: Die große Yoga-Kartenbox ist das Rundum-Sorglos-Paket für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ein wunderbares Geschenk für alle, die die Welt des Yoga kennenlernen wollen, aber auch eine schöne Aufmerksamkeit für dich selbst. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Einatmen. Ausatmen. Mutter sein. (Scharnowski, Julia)
Einatmen. Ausatmen. Mutter sein. , . Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken . In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum Runterkommen Im Familienchaos Ruhe bewahren Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und Stress abzubauen, zeigt Bloggerin und Eltern-Coach Julia Scharnowski in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen Selbstfürsorge-Ritualen. Aus dem Inhalt: Stress im familiären Miteinander Typische Stresssituationen im Tagesablauf Zeitmanagement, Aufgaben und Prioritäten Gut gewappnet für unangenehme Gefühle In 30 Tagen zu mehr Entspannung , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20210903, Produktform: Kartoniert, Autoren: Scharnowski, Julia, Seitenzahl/Blattzahl: 216, Keyword: Erschöpfte Mutter; mental load; geschlauchte Mutter; Kraft tanken; Stresslevel senken; Freiräume; Alltags-Chaos; Auszeit; überfordert; Mama-Ratgeber; Alltag mit Kind; Rituale; Love yourself, Fachschema: Paar (Partner)~Partnerschaft (zwischenmenschlich)~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe~Beziehung (psychologisch, sozial), Fachkategorie: Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung, Warengruppe: HC/Ratgeber Lebensführung allgemein, Fachkategorie: Ratgeber: Familie und Partnerschaft, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt Verlag, Länge: 216, Breite: 147, Höhe: 20, Gewicht: 491, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2654158
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Waldfabrik LovelyHearts mit Magnet - einatmen ausatmen lächeln
In klassicher Handwerkskunst liebevoll hergestellt fein geschliffen und mit einer Lasergravur veredelt. Ein liebevolles Geschenk ökologisch und so schön wie die Natur selbst.
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ANY IMAGE Digitaldruck »Einatmen, Ausatmen«, Rahmen: Buchenholz, Schwarz
Einsatzbereich: Wohnbereich • Farbe Rahmen: Schwarz • Motivbezeichnung: Einatmen, Ausatmen Maßangaben • Länge: 33 cm • Breite: 43 cm • Format: BxL: 43 x 33 cm Materialangaben • Material Rahmen: Buchenholz • Material Bild: Papier Lieferung • Lieferumfang: Bild mit Rahmen
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Warum ist das Ausatmen beim Entspannen und Stressabbau so wichtig?
Das Ausatmen hilft, den Körper zu entspannen, da es den Parasympathikus aktiviert und den Herzschlag verlangsamt. Durch bewusstes Ausatmen wird überschüssiges Kohlendioxid aus dem Körper abgeführt, was Stress reduziert. Zudem fördert das Ausatmen eine tiefe Bauchatmung, die die Sauerstoffversorgung des Körpers verbessert und die Entspannung unterstützt.
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Wie lange ausatmen?
"Wie lange ausatmen?" ist eine Frage, die sich auf die Dauer des Ausatmens bezieht. Die Länge des Ausatmens kann je nach Situation variieren. Beim normalen Atmen sollte das Ausatmen etwa genauso lange dauern wie das Einatmen. Es wird empfohlen, langsam und kontrolliert auszuatmen, um den Körper zu entspannen und Stress abzubauen. In bestimmten Atemtechniken wie der progressiven Muskelentspannung oder der Yoga-Praxis kann das Ausatmen bewusst verlängert werden, um die Entspannung zu vertiefen. Es ist wichtig, auf den eigenen Atem zu achten und ihn bewusst zu lenken, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern.
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Wie beeinflusst das bewusste Ausatmen unsere körperliche und geistige Entspannung?
Das bewusste Ausatmen aktiviert das parasympathische Nervensystem, was zu einer Senkung von Herzfrequenz und Blutdruck führt. Dadurch werden Stresshormone abgebaut und der Körper kann sich entspannen. Gleichzeitig fördert das bewusste Ausatmen die Konzentration und Achtsamkeit, was zu einer geistigen Entspannung führt.
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Warum ist das Ausatmen wichtig für die körperliche und geistige Entspannung?
Das Ausatmen hilft dabei, Kohlendioxid aus dem Körper zu entfernen und Sauerstoff aufzunehmen, was die Zellen mit Energie versorgt. Durch bewusstes Ausatmen wird der Parasympathikus aktiviert, was den Körper in einen entspannten Zustand versetzt und Stress reduziert. Zudem fördert das Ausatmen die Konzentration und Achtsamkeit, was zu einer verbesserten geistigen Entspannung führt.
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CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe«
CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe« Jetlag, langes Warten am Flughafen oder im Stau, Ortswechsel und Reiseangst können das Reisen zu einem anstrengenden Erlebnis machen. Der Körper verspannt und man fühlt sich schnell müde. Mit diesen kurzweiligen Meditations- und Entspannungsübungen der Hamburger YogaEasy-Lehrerin Veronika Freitag gelingt es aber, den Körper zu entspannen und den Geist freizubekommen. Ein Booklet mit hilfreichen Tipps ist auch dabei – ideal auch bei Flugangst. Inhalt 1. Yoga Nidra für einen guten Schlaf 2. Sanftes Yoga – auch für unterwegs 3. Entspannungsreise 4. Self Care – Yogamassage für den Körper 5. Atem-Meditation für innere Ruhe – auch auf Flugreisen Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst Material: [Kunststoff, Papier] Maße: [B x H x T ca. 14 x 13] Inhalt / Zubehör: [Inkl. Booklet] Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst - Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema - Gesamtspielzeit ca. 68 Minuten - Sprecherin: Veronika Freitag
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Experts, Vital: CHAKREN - MEDITATION - VAGUS NERV - DRITTES AUGE ÖFFNEN - Das Große 4 in 1 Buch: Lernen Sie die spannende Welt der Selbstheilung kennen und verspüren Sie mehr Energie, Entspannung, Gesundheit & Glück
CHAKREN - MEDITATION - VAGUS NERV - DRITTES AUGE ÖFFNEN - Das Große 4 in 1 Buch: Lernen Sie die spannende Welt der Selbstheilung kennen und verspüren Sie mehr Energie, Entspannung, Gesundheit & Glück , Chakren, Meditation, Vagus Nerv, Drittes Auge öffnen: Dieses 4 in 1 Buch zeigt Ihnen den Weg zu innerer Gesundheit und Ausgeglichenheit! Suchen Sie ein neues Gefühl für Körper und Geist? Sie möchten durch Meditationsübungen Ihre Chakren und Ihr Drittes Auge öffnen? Wollen Sie Ihren Vagus Nerv aktivieren und körperliche Beschwerden bekämpfen? Dann warten in dieser Bestseller Zusammenstellung all Ihre Antworten! Wenn Sie sich häufig energielos fühlen und eine innere Unruhe verspüren, befindet sich Ihr Körper nicht im Einklang mit Ihrem Geist. In diesem Zustand können Sie sich nur eingeschränkt weiterentwickeln, da entweder Stress oder andere negative Einflüsse Sie davon abhalten. Mit den richtigen Techniken und Tipps, können Sie Antriebslosigkeit und innere Unzufriedenheit beenden, sich endlich von körperlichen, als auch psychischen Beschwerden befreien und mehr Zufriedenheit und Kraft verspüren. Lösen Sie innere Blockaden und öffnen Sie sich für positive Energie: Öffnen Sie all Ihre Chakren, sodass die Lebensenergie "Chi" Sie durchströmen kann Stimulieren Sie Ihren Vagus Nerv, um Ihre Gesundheit auf vielfältige Weise zu verbessern Öffnen Sie Ihr Drittes Auge, um Ihr Bewusstsein und Ihre Wahrnehmung zu erweitern Finden Sie in jeden Alltag integrierbare Meditationsübungen für nachhaltigen Stressabbau, Ruhe und Glück Und vieles mehr...! Profitieren Sie von einem neuen Lebensgefühl: Lassen Sie langjährige Beschwerden und Krankheiten wie Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen und mehr endlich hinter sich Leben Sie im Moment, indem Sie Ihre Achtsamkeit trainieren Psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) aufbauen und emotional gefestigt werden Und vieles mehr...! Entscheiden Sie sich mit diesem umfangreichen Wissen für ein gesünderes und stressfreieres Leben! Noch heute können Sie körperliches und geistiges Wohlbefinden auf eine nie dagewesene Stufe heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Stress Balance Skin Meditation Creme
Die zarte Pflege mit einem wertvollen Phyto-Komplex beruhigt speziell umweltgestresste Haut. Sie hilft, die Haut vor irritierenden Substanzen zu schützen, ihre Widerstandskraft zu stärken und dadurch die persönliche Hautempfindlichkeit zu reduzieren. Gönnen Sie Ihrer Haut mit Skin Meditation Ruhe und genießen Sie die tiefe Entspannung und das herrliche Gefühl des Wohlbefindens.
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Wie klingt das Ausatmen eines Hamsters, wenn es wie heftiges Ausatmen klingt?
Das Ausatmen eines Hamsters kann je nach Situation und Gemütszustand unterschiedlich klingen. Wenn es wie heftiges Ausatmen klingt, könnte es darauf hindeuten, dass der Hamster gestresst, ängstlich oder gereizt ist. Es ist wichtig, die Körpersprache des Hamsters zu beobachten und sicherzustellen, dass er in einer stressfreien Umgebung gehalten wird.
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Woher kommt co2 beim Ausatmen?
Beim Ausatmen gelangt CO2 aus unseren Lungen in die Luft. Dieses CO2 entsteht während des Stoffwechsels in unseren Zellen, wenn Sauerstoff zur Energiegewinnung verbrannt wird. Der dabei entstehende Abfallstoff CO2 wird über das Blut zur Lunge transportiert, wo es dann ausgeatmet wird. Auf diese Weise wird der Körper von überschüssigem CO2 befreit, um Platz für frischen Sauerstoff zu machen. Letztendlich gelangt das ausgeatmete CO2 zurück in die Atmosphäre, wo es von Pflanzen wieder aufgenommen und im Rahmen des Kohlenstoffkreislaufs weiterverarbeitet wird.
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Welche Gase entstehen beim Ausatmen?
Beim Ausatmen entstehen hauptsächlich die Gase Kohlendioxid (CO2) und Wasserdampf (H2O). Kohlendioxid ist ein Abfallprodukt des Stoffwechsels und wird über die Lunge ausgeschieden. Wasserdampf entsteht durch die feuchte Luft, die wir beim Ausatmen abgeben. In geringen Mengen werden auch Stickstoff und Sauerstoff ausgeatmet, da nicht alle eingeatmeten Gase vom Körper aufgenommen werden. Die ausgeatmete Luft enthält zudem Spuren von anderen Gasen wie Methan oder Schwefelwasserstoff, die jedoch in sehr geringen Konzentrationen vorkommen.
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Beim Ausatmen pfeifen bei Asthma?
Ja, beim Ausatmen kann es bei Asthmatikern zu einem pfeifenden Geräusch kommen. Dieses wird durch eine Verengung der Atemwege verursacht, die zu einer eingeschränkten Luftzirkulation führt. Das Pfeifen kann ein Symptom für einen Asthmaanfall sein und sollte ärztlich abgeklärt werden.
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